低卡糯米糍୧⍤⃝🍨（无糯米粉版减脂零食）
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人做过这道菜
周同学的随记vi
𐂂紫薯与花生的融合，加之洋车前子壳，三种食材在嘴里相互碰撞，粘糯弹牙🌈
减脂期间有这样一款低卡糯米糍，满足我的味蕾，让我减脂路上不孤单💕
🚫因为洋车前子壳粉伤阴、如果你是内伤、患有肾虚寒或者疲劳的人群，服用之后会使阳气下陷，不建议食用
🔅但适用于便秘、肠胃不适者、胆固醇偏高者、糖尿病值偏高者、腹泻者、减肥、控制体重者
减脂期间有这样一款低卡糯米糍，满足我的味蕾，让我减脂路上不孤单💕
🚫因为洋车前子壳粉伤阴、如果你是内伤、患有肾虚寒或者疲劳的人群，服用之后会使阳气下陷，不建议食用
🔅但适用于便秘、肠胃不适者、胆固醇偏高者、糖尿病值偏高者、腹泻者、减肥、控制体重者
用料
低卡糯米糍୧⍤⃝🍨（无糯米粉版减脂零食）的做法
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准备材料、工具：蒸锅、一次性手套
👉我的代糖甜度是普通白砂糖的两倍，大家根据自己的情况，酌情添减
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紫薯蒸熟去皮，与花生碎搅拌在一起
👉如果特别干放点牛奶稀释一下，使之能团成球⚾️
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将洋车前子壳粉、奶粉、代糖放进大碗中，加水搅拌均匀
📖一定要大碗，不然等膨胀起来，就挽救不回来了
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搅拌好的糊糊放置10min，等吸饱水分后上锅蒸熟
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戴一次性手套将皮和馅料分等份
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可以像这样，将皮扯大再包馅料
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包好后撒点椰蓉，就可以吃啦🍽
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拌点酸奶更是美味୧⍢⃝ ✨
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咬一口软软糯糯，开心到飞起🍡
小贴士
👉一定用大碗装洋车前子壳，记住没大碗
