维密减肥食谱必备-燕麦杯

0 人做过这道菜
同学家的姐姐教我做的燕麦杯~据说是维密天使的减肥食谱必备

用料  

香蕉 1根
燕麦 80克
水果酸奶 1杯
蜂蜜 2勺
奇异果 1个
莲子 50克
红豆 20克

维密减肥食谱必备-燕麦杯的做法  

  1. 准备好所需材料,把莲子和红豆煮开备用,香蕉和奇异果切片

    维密减肥食谱必备-燕麦杯的做法 步骤1
  2. 将燕麦和蜂蜜下锅翻炒一会儿出锅

    维密减肥食谱必备-燕麦杯的做法 步骤2
  3. 将莲子铺在杯子最底层,加一层酸奶,再铺上炒好的燕麦,加一层酸奶,再铺上奇异果加一层酸奶,最后放上香蕉和红豆铺上酸奶。铺好后放入冰箱冷藏一晚上(也可以稍微冷冻,味道像冰激凌)

    维密减肥食谱必备-燕麦杯的做法 步骤3
  4. 第二天就可以享用啦

    维密减肥食谱必备-燕麦杯的做法 步骤4
 

维密减肥食谱必备-燕麦杯相关分类

该菜谱发布于 2020-05-23 14:07:21
780 收藏


维密减肥食谱必备-燕麦杯的答疑

关于维密减肥食谱必备-燕麦杯的做法还有疑问? 登录提一个问题