减脂期下午茶 l 有米酸奶捞
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人做过这道菜
言隹Who
燕麦黑米青稞粥拌奶真的
奇妙口感嗷嗷嗷
煮一小锅早中晚都能吃
感觉从此爱上了杂粮∠( ᐛ 」∠)＿
奇妙口感嗷嗷嗷
煮一小锅早中晚都能吃
感觉从此爱上了杂粮∠( ᐛ 」∠)＿
用料
减脂期下午茶 l 有米酸奶捞的做法
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俺也学着摆摆材料
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粥先打底然后上面铺一层奇亚籽，没有可忽略这一步
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水果切丁 自己有啥水果喜欢啥水果加就完事了
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酸奶倒上水果摆上头 就完工辽 无糖一小杯解嘴瘾又好吃 加了米还管饱 晚上就不用吃那么多了啊哈哈哈哈
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配蜜桃乌龙茶 嗷 我爱夏天的下午(●°u°●) 」
小贴士
- 没有那么多种米的话 用罐装八宝粥应该也成 不过里头有些东西我不爱吃所以还是自己买米煮 而且无糖 赞赞嗷 记得加燕麦米 你会爱上那个口感
- 水果的话随意啥都行 反正按自己喜欢的口味来加 还可以加些坚果口感会更丰富嗷
- 奇亚籽没有也可不加 也可用黑芝麻代替 总之我觉得这就是增加口感的东西 看个人口味增减啦
- 祝用餐愉快(●°u°●) 」
- 水果的话随意啥都行 反正按自己喜欢的口味来加 还可以加些坚果口感会更丰富嗷
- 奇亚籽没有也可不加 也可用黑芝麻代替 总之我觉得这就是增加口感的东西 看个人口味增减啦
- 祝用餐愉快(●°u°●) 」
