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花生酱脆巧🥜蛋白棒

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小野泥石流的厨房  小野泥石流
日常花式补充蛋白质食谱记录
6支份量

用料  

燕麦 160g
MyProtein咖啡焦糖蛋白粉 120g
PB2低脂花生粉 80g
牛奶 180g
100%纯黑巧克力 6片（约24g）

花生酱脆巧🥜蛋白棒的做法  

  1. 燕麦+蛋白粉+花生粉拌匀

    花生酱脆巧🥜蛋白棒的做法 步骤1

  2. 少量多次加牛奶拌匀（不一定加完，拌到成团）

    花生酱脆巧🥜蛋白棒的做法 步骤2

  3. 黑巧克力放入模具，烤箱加热融化

    花生酱脆巧🥜蛋白棒的做法 步骤3

  4. 燕麦糊填入模具，抹平

    花生酱脆巧🥜蛋白棒的做法 步骤4

  5. 如果喜欢多巧克力的，这一步可以再融化一些黑巧克力填入模具。然后入冰箱冷冻脱模，密封冷藏保存～

    花生酱脆巧🥜蛋白棒的做法 步骤5

  6. 1支271千卡，解馋/甜品替代/早餐都OK

    花生酱脆巧🥜蛋白棒的做法 步骤6

  7. 唯一的缺点就是太好吃了，控制不住想食好几根

    花生酱脆巧🥜蛋白棒的做法 步骤7

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的花生酱脆巧🥜蛋白棒

 
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该菜谱发布于 2020-05-24 00:08:55
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