千层可可布朗尼୧⍤⃝🥧（快手低卡无油无糖）
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人做过这道菜
周同学的随记vi
𐂂减脂期想吃蛋糕，这款低卡粗粮蛋糕绝对治愈，口感完全OK💕
香蕉本身很甜，所以不需要加糖，用玉米面粉增加本身质感，也可以换成荞麦面粉，全麦面粉
不减脂的小伙伴吃起来也很健康，配上蔬菜和咖啡的话只能吃下一半，剩下的放冰箱保存✨
香蕉本身很甜，所以不需要加糖，用玉米面粉增加本身质感，也可以换成荞麦面粉，全麦面粉
不减脂的小伙伴吃起来也很健康，配上蔬菜和咖啡的话只能吃下一半，剩下的放冰箱保存✨
用料
千层可可布朗尼୧⍤⃝🥧（快手低卡无油无糖）的做法
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准备材料：香蕉小一点最好，我这个有点大了
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玉米面粉，鸡蛋，牛奶搅拌均匀
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放入泡打粉，可可粉，继续搅拌
👉预留些牛奶，避免过稀，如果觉得干就一点点加牛奶，把颗粒都搅拌开
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模具里先铺一层香蕉
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倒入混合好的面糊，在铺一层香蕉
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撒一点核桃装饰一下，烤箱预热200℃，放中层烤30min
👉根据自己的用量调整时间，烤好后用牙签戳一下检查里面是否熟了
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烤好后带手套拿出来，避免烫手，可以吃啦✨
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营养表👆
小贴士
📖香蕉烤完吃着也很湿润，核桃没有可以不加
📖一份下来才300大卡，吃着无负担，基本半份就能吃饱，
📖一份下来才300大卡，吃着无负担，基本半份就能吃饱，
