四季豆切成小丁,蒜切末。我买的这种不是扁的四季豆,这种圆的是比较常见能在超市里买到的。厨友们选择自己喜欢的就好。
热锅,中大火,2大勺油,放蒜末爆香。闻到蒜香后放四季豆。
略炒几分钟后放一大勺酱油,两大勺橄榄菜,翻炒均匀。
因为四季豆切成小丁后,比较容易熟,但是保险起见,多炒一下比较好,豆类不炒熟吃了会食物中毒。不放心的友友可以盖上锅盖焖2分钟。
起锅装盘前建议尝一下,一是看熟透没,二是尝咸淡,口味重的可以再加盐。因为橄榄菜的咸味就比较重,又加了酱油,咸度应该是够了的。口味淡的也可以不加酱油。