茄子切成细长条,撒少许盐,腌制30分钟,然后用水清洗干净,并且挤掉水分。这个步骤后茄子就不吃油了。会比较健康额!
在等茄子腌制好的30分钟里,可以做其他的准备工作。切好姜葱蒜小米椒(不能吃辣的,可以不放或少放),调好料汁(白糖,醋,淀粉,生抽,老抽,耗油,半碗水)。
挤掉水的茄子可以开始炒了,不用太多的油,因为这时候的茄子不吃油了。茄子炒至金色,憋了就可以捞上来。重点是锅里的油一点没少哟!
开始炒肉馅,葱姜蒜,小米椒,郫县豆瓣酱,出香味了就把茄子倒进去。
茄子和所有材料在一起扒拉一小会儿,就可以把之前准备好的料汁倒进去了,不用再放盐了,料汁里有生抽老抽,郫县豆瓣酱也很咸。盖上锅盖,煮2分钟就可以盛出来了。
家里没有砂锅,只好用了搪瓷锅。记得撒上葱花,就非常完美了。