1个月吃瘦10斤的碳水循环-无碳日晚餐：冬瓜豆腐鸡蛋菌菇汤、木須肉第161道菜
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愉悦的厨房日记
没有碳水、没有肉。飯量小的女生量減半。
用料
| 木须肉：鸡蛋、木耳、胡萝卜、黄瓜 | |
| 汤：冬瓜豆腐菌菇鸡蛋 |
1个月吃瘦10斤的碳水循环-无碳日晚餐：冬瓜豆腐鸡蛋菌菇汤、木須肉第161道菜的做法
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炒鸡蛋，出锅备用
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炒木耳，加料酒（怕糊锅再加点水），盖上盖子，准备其他食材
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切好
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等木耳熟了，加入其他食材炒熟。加碳，韩国牛肉粉，料酒
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炒一炒，出锅。（不需要太久，黄瓜胡萝卜生生的更好吃😋）
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这个量真的会很饱。不运动的话，要减量
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鸡蛋炒熟备用
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娟豆腐会更美味。今天用的老豆腐。
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下锅，加盐、大喜大、料酒。（一定要多炒一会，豆腐煎到金黄色）
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加鸡蛋
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加水，加冬瓜，熟了后多煮一会，盖盖子
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最好是六点以前吃完饭哟
