我的固执营养健康日记

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新鲜花环沙拉🥗

头天晚上吃了辛辣重口味的

第二天早上来一盘新鲜的多色沙拉

整个人又活了过来!

是我喜欢的有颜有料有健康早餐

用料  

蓝莓、树莓、芒果、青菜、藜麦、樱桃萝卜、鱼柳 适量
蜂蜜、奇亚籽 适量
盐、胡椒 适量

我的固执营养健康日记的做法  

  1. 藜麦➕冷水煮20分钟,关火焖几分钟,小尾巴煮出来就好

    我的固执营养健康日记的做法 步骤1
  2. 鱼柳擦干水分,抹上盐、胡椒,锡箔纸包裹上,烤箱230度烤20分钟即可

    我的固执营养健康日记的做法 步骤2
  3. 剩余食材切好备用,蜂蜜奇亚籽兑温水搅拌,早餐搞定!

    我的固执营养健康日记的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2020-05-24 21:36:45
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