我❤️榨汁

半根苦瓜➕1个苹果🍎➕6勺桂花糖

慕美人葡萄🍇➕蓝莓➕草莓🍓（国内蓝莓，首推佳沃～认准中国女排照片，哈哈哈。真的好喜欢排球。）

1个奇异果🥝（佳沛黄金奇异果好吃）➕慕美人葡萄🍇➕草莓🍓➕蓝莓

1个富士苹果🍎➕2个番茄🍅

1个金帅苹果🍎➕1个番茄🍅➕2勺桂花糖（减脂的童鞋可以不加糖，番茄建议一买回来放冰箱。这样榨汁竟然有点冰沙的感觉😁一天喝2次，停不下来）才发现跟步骤4有重复。不过感觉金帅苹果更粉，更适合榨汁。富士苹如果放久了，变粉了，榨汁也不错。

1个赣南脐橙

1个柠檬➕1个佳沛金奇异果➕9勺桂花糖（因为柠檬真的很酸！）

1个苹果🍎➕1个佳沛金奇异果🥝➕一小节青瓜（因为塞不下了）

半根苦瓜➕8勺桂花糖（目前是我的最爱，苦瓜榨汁，香味好清新）

1个苹果🍎➕1个沛佳金奇异果🥝

1个雪梨🍐➕1个水蜜桃🍑（不加糖也好好喝！水蜜桃好香。减脂期，突然很喝饮料，想了下，只好去百佳永辉小程序买水果。发现1杯10块奶茶，我可以买2个雪梨跟2个水蜜桃，可以榨2次。更加果断要戒奶茶了。）

「感冒初起搭配」1个柠檬🍋➕半个西柚➕10到15勺桂花糖（其实预防感冒，主角是柠檬🍋！怕酸的人，可以加多点，因为真的很酸！我本来加了9勺，榨完再加了好多勺…没事都不想喝柠檬汁。柠檬西柚泡水就好啦～）

1个火龙果➕适量全脂牛奶
（减脂的小伙伴可以改成脱脂牛奶，我喜欢有点甜味，所以喝全脂。火龙果买一袋家庭装的放冰箱，可以吃一周。买了红肉后，决定以后还是买白肉的。不然隔天老以为自己肠胃出问题）

羽衣甘蓝30g➕苹果1个🍎
无需加糖也很美味😄
一包100g的羽衣甘蓝大概可以分三次使用～
发现羽衣甘蓝很容易变黄，所以别放太久，尽快榨汁或者做成沙拉吃掉。
别学我，忙得忘记了，直接10块100g的羽衣甘蓝浪费了。
除了因为它贵，还因为浪费粮食可耻…

芒果1个➕牛奶🥛想加多少加多少～
无需加糖，芒果的甜味，味道够了～
一个新疆大芒果，边切边吃，其实没多少在杯子里，多数在我肚子里😁
同事还问芒果可以榨牛奶？
我说～当然可以！

“励志”一下
3个实建褚橙榨成满满一杯
实建褚橙又叫“励志橙”，具体故事跟褚老有关，自己去了解哈
每年这个时候，最受期待的橙子。
稍微贵还是有道理的
完全不用加糖，味道很不错，跟冰糖橙又相似之处