鸡蛋虾仁炒黎麦饭//合适正在减脂的你
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爱吃黎麦特别好，黎麦饱腹感特别棒！早上起来先把黎麦加二倍的水量隔水蒸熟，然后，将虾仁、鸡蛋备好，烧火添油落入虾仁炒熟再把蛋液倒入最后加入熟黎麦拌炒均匀，快又好的一碗鸡蛋虾仁黎麦饭即可吃用。正在减脂的你一定要试喔！
用料
鸡蛋虾仁炒黎麦饭//合适正在减脂的你的做法
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备齐食材
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黎麦冲洗干净加入2倍水量，隔水蒸20分钟成黎麦饭待用
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青豆（选择青瓜可省略此步骤）用水焯煮熟后捞起待用
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虾仁预先用胡椒粉、食盐、生粉、食用油拌均匀腌10分钟，然后可以用沸腾水焯熟或热锅热油炒熟捞起待用
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油锅倒入煮熟的青豆、香葱
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依然把鸡蛋液落入
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再把熟虾仁落入
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最后落入黎麦饭
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快速炒拌均匀即可熄火，大功告成。
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一碗鸡蛋虾仁黎麦饭
