一个番茄🍅切丁（我很懒所以没有去皮）
一块鸡胸肉切丁
开始腌鸡胸肉～随缘的生抽
半盖子料酒
一丢丢黑胡椒和一丢丢盐
随缘的生粉
把它们抓均匀 腌制一会（我每次都是早餐之后就腌制到中午才做）
腌制好了开始炒～ 先把鸡胸肉放平底锅里炒至变色就吧它们推到一边，然后把番茄放进去单独在这边炒一会，用勺子压一下，把它弄烂一点（全程中火，后面也一样）
然后混合一起炒后加点水
再加一丢丢生抽，然后盖锅盖闷一两分钟
开盖稍微收点汁后出锅✌️
我的午餐 😋
上传你做的无油番茄鸡胸肉～快手减脂餐
Amazingo-
