长豆角炒肉丝

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【食材介绍】长豆角是夏季的美食,其营养价值:
1、含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸,矿物质和维生素含量也高于别的蔬菜;
2、含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白质,能够使人头脑清晰,有解渴健脾、益气生津的功效。
3、长豆角中所含的维生素C可以刺进人体抗体的合成,可以提高人体的抗病毒作用,还可以防止急性肠胃炎。
4、具有补肾的功效,可充分保证人的睡眠质量。
5、吃长豆角还能治疗呕吐、积食、打嗝等

用料  

300克
肉丝 100克
6瓣
食用油 10克
生抽 2勺
小红椒 半个

长豆角炒肉丝的做法  

  1. 长豆洗净折成小段

    长豆角炒肉丝的做法 步骤1
  2. 三层肉爆香

    长豆角炒肉丝的做法 步骤2
  3. 放入长豆翻炒

    长豆角炒肉丝的做法 步骤3
  4. 加入纯净水50克和2勺生抽煮沸收汁,放入小红椒点缀

    长豆角炒肉丝的做法 步骤4
  5. 盛入盘中摆拍

    长豆角炒肉丝的做法 步骤5
 

长豆角炒肉丝相关分类

该菜谱发布于 2020-05-25 13:16:29
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