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减脂必备蔬菜三明治

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煎饼果子l的厨房  煎饼果子l
夏季不想吃饭必备！
我一个不爱生吃生菜的人都觉得好吃 😋

用料  

鸡蛋🍳
肉松
烤肠/火腿
西红柿🍅
生菜🥬
培根🥓

减脂必备蔬菜三明治的做法  

  1. 将鸡蛋、培根、火腿/香肠下入锅中煎好备用

    减脂必备蔬菜三明治的做法 步骤1

  2. 🥪

    减脂必备蔬菜三明治的做法 步骤2

  3. 下层铺一层保鲜膜，放入两片生菜后再依次叠加鸡蛋、西红柿、肉松、火腿、培根，最后再盖上两层生菜（喜欢吃番茄酱的话可以在鸡蛋下方挤入适量番茄酱）

    减脂必备蔬菜三明治的做法 步骤3

  4. 将保鲜膜包裹好蔬菜三明治（可用牙签稍微固定一下四个角）

    减脂必备蔬菜三明治的做法 步骤4

  5. 对半切开后的三明治好看又好吃

    减脂必备蔬菜三明治的做法 步骤5

  6. ❤️

    减脂必备蔬菜三明治的做法 步骤6

小贴士

1.材料根据个人喜好放。
火腿跟烤肠可以二选一建议大家放烤肠，烤肠的香味绝了。
2.煎培根的时候要冷锅小火，可不用放油

上传你做的减脂必备蔬菜三明治

 

减脂必备蔬菜三明治相关分类

三明治 减肥 早餐
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该菜谱发布于 2020-05-25 13:52:11
3 收藏
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