低脂低卡蜜汁香煎鸡胸肉

Name: 低脂低卡蜜汁香煎鸡胸肉
Ingredients: 1块鸡胸肉; 1勺料酒; 1勺生抽; 1勺蚝油; 1勺蒜末; 1勺白糖; 2克盐; 1勺黑胡椒粉

7.6 综合评分

12 人做过这道菜

陌上花开1126

鸡胸肉一定是减脂妹子们的最爱，今天教你做蜜汁香煎鸡胸肉，超嫩，比牛排还好吃哦

用料

鸡胸肉	1块
料酒	1勺
生抽	1勺
蚝油	1勺
蒜末	1勺
白糖	1勺
盐	2克
黑胡椒粉	1勺

低脂低卡蜜汁香煎鸡胸肉的做法

鸡胸肉切花刀，底下不切断，加上蒜末，加一勺料酒
一勺生抽
一勺蚝油
一丢丢黑胡椒粉
一勺白糖
一丢丢盐
抓匀腌制半小时入味
锅中不放油，大火煎至两面金黄色
倒入汤汁焖一下
出锅
肉质鲜嫩
好吃
咬一口
超嫩
请你吃

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该菜谱发布于 2020-05-25 15:04:50

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