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奶茶脆脆🍪蛋白棒

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小野泥石流的厨房  小野泥石流
日常花式补充蛋白质食谱记录
4支份量

用料  

燕麦 80g
MyProtein奶茶蛋白粉 60g
自制奶茶酱 40g
牛奶 100g
红茶包 2包

奶茶脆脆🍪蛋白棒的做法  

  1. 牛奶+茶包煮成奶茶，燕麦+蛋白粉+奶茶酱混合

    奶茶脆脆🍪蛋白棒的做法 步骤1

  2. 全部食材拌匀整理形状，165度上下火烤10分钟

    奶茶脆脆🍪蛋白棒的做法 步骤2

  3. 烤好的蛋白棒蓬松酥脆，切块就可以食啦

    奶茶脆脆🍪蛋白棒的做法 步骤3

  4. 不完全烤透的话，中间还有软软夹心的感觉

    奶茶脆脆🍪蛋白棒的做法 步骤4

  5. 1支172千卡，早餐配奶/练后补充

    奶茶脆脆🍪蛋白棒的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2020-05-25 21:36:04
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