寿司便当

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减脂期为阻止自己点外卖,特意给自己准备的便当🍱系列之寿司🍣便当。搭配得不够完美,仍在学习中。

用料  

1碗
鸡蛋 1个
寿司海苔 1张
火腿肠 1根
芦笋 4根
带鱼 半条
铁棍山药 1/4根
黑木耳 适量
莲藕 小半节
红心火龙果 1/4个
小青柠 1个
芹菜粒 适量
沙拉酱 适量
干淀粉 适量

寿司便当的做法  

  1. 准备好食材。

    寿司便当的做法 步骤1
  2. 带鱼洗净沥干水分,撒上干淀粉加入鸡蛋液搅拌均匀,油锅中小火煎至两面金黄,捞出吸油纸吸掉多余油脂,备用。

    寿司便当的做法 步骤2
  3. 山药去皮切片,与泡发好的黑木耳、芹菜粒炒香炒熟,盛出备用。

    寿司便当的做法 步骤3
  4. 火腿肠切段、一边打十字花刀。

    寿司便当的做法 步骤4
  5. 锅里少油,放火腿肠煎至外皮微焦。

    寿司便当的做法 步骤5
  6. 莲藕切薄片,对切成半圆形。

    寿司便当的做法 步骤6
  7. 芦笋去掉尾部,下班部分削皮,切小段。

    寿司便当的做法 步骤7
  8. 热锅凉油,下花椒粒小火炒香,放藕片、芦笋炒熟,起锅加入适量盐、鸡精调味,装盘备用。

    寿司便当的做法 步骤8
  9. 拌带鱼剩下的蛋液煎蛋皮(丑点没关系),均匀铺上和了寿司醋的米饭(没有寿司醋也没关系),放点肉松,喜欢吃就多放点,利用寿司帘卷起来。

    寿司便当的做法 步骤9
  10. 再包一层海苔,边卷边压定型,切小段。

    寿司便当的做法 步骤10
  11. 将食材依次放入便当盒内,码放整齐。火龙果挤上沙拉酱。

    寿司便当的做法 步骤11
  12. 我是这样摆盘的!

    寿司便当的做法 步骤12
  13. 沙拉酱挤得太丑了,以后还是不要画蛇添足了!

    寿司便当的做法 步骤13

小贴士

1、便当想要摆得漂亮需要多多学习,多多练习。
2、不用太纠结摆放是否漂亮,尽力而为,味道好才是重点。
 
该菜谱发布于 2020-05-26 02:04:10
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寿司便当的答疑

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