快手烤小甜西蓝花 sweet baby broccoli
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人做过这道菜
米老板在米国
西蓝花大家都知道，这个baby 西蓝花在西餐厅很常见，但凡看到菜品里有这个的，我都会点。
自己在家烤也很简单，买新鲜的回来，洗干净，放烤盘上，撒点料，放进烤箱等着吃就好了。
Baby broccoli-Sprout Market
调味料-Trader Joe's
自己在家烤也很简单，买新鲜的回来，洗干净，放烤盘上，撒点料，放进烤箱等着吃就好了。
Baby broccoli-Sprout Market
调味料-Trader Joe's
用料
快手烤小甜西蓝花 sweet baby broccoli的做法
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新鲜小西蓝花洗净，控干水分。
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烤盘上铺油纸，喷一层橄榄油。
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菜摆好，再喷一遍橄榄油。
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盐，蒜粉，黑胡椒，分别均匀撒在小西蓝花上。
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我有时也会撒一丢丢糖。
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烤箱提前预热450F, 摄氏220°-230°左右，烤十二到十五分钟。
我喜欢烤的稍微焦一些，香香的，大家根据自己口感来调整烤的时间。
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挤半个柠檬汁，就开吃吧！
可以当减肥餐也可以当菜品也可以当零食哦。
小贴士
Baby broccoli一定要买新鲜的，嫩嫩的，烤出来甜丝丝的。
没有蒜粉，可以不加，也可以切新鲜的蒜片，但是温度高蒜片容易糊。
橄榄油可以用其他食用油代替，没有喷的橄榄油的话，抹油争取均匀一些。
喜欢洋葱或者其他青菜，可以加一些，一起烤个蔬菜自助大餐。
没有蒜粉，可以不加，也可以切新鲜的蒜片，但是温度高蒜片容易糊。
橄榄油可以用其他食用油代替，没有喷的橄榄油的话，抹油争取均匀一些。
喜欢洋葱或者其他青菜，可以加一些，一起烤个蔬菜自助大餐。
