这种面吃了不容易胖!蘑菇培根奶香意面!

1 人做过这道菜
减肥最怕啥
少吃多动还不瘦
我想说的是
我平台期了
试了很多方法想破平台
结果,还重了一斤
……

就差想破罐子破摔去吃桥头排骨小酥肉炸鸡烤肉了
但是理智告诉我要坚持
那我想吃碳水化合物怎么办
搞碗意面778
行吧……

用料  

意大利面 50克
蘑菇 6个
培根 2片
脱脂牛奶 100ml
生抽 2勺
耗油 1勺
代糖(可不放) 1克

这种面吃了不容易胖!蘑菇培根奶香意面!的做法  

  1. 准备食材

    这种面吃了不容易胖!蘑菇培根奶香意面!的做法 步骤1
  2. 意面先下锅煮,毕竟要煮很久啊
    煮面的时间可以用来切菜

    这种面吃了不容易胖!蘑菇培根奶香意面!的做法 步骤2
  3. 蘑菇培根切片备用

    这种面吃了不容易胖!蘑菇培根奶香意面!的做法 步骤3
  4. 平底锅倒入橄榄油
    先下培根翻炒一会儿
    再下蘑菇

    这种面吃了不容易胖!蘑菇培根奶香意面!的做法 步骤4
  5. 炒至微微焦黄

    这种面吃了不容易胖!蘑菇培根奶香意面!的做法 步骤5
  6. 倒入牛奶

    这种面吃了不容易胖!蘑菇培根奶香意面!的做法 步骤6
  7. 放意面

    这种面吃了不容易胖!蘑菇培根奶香意面!的做法 步骤7
  8. 放入生抽2勺,耗油1勺,代糖1克(提鲜,可不放),炒至收汁

    这种面吃了不容易胖!蘑菇培根奶香意面!的做法 步骤8
  9. 装盘,完成

    这种面吃了不容易胖!蘑菇培根奶香意面!的做法 步骤9

小贴士

我的黑胡椒被我打碎了
有条件的再撒点黑胡椒哦

和传统的意面肯定有区别滴
因为不能放黄油不能放奶油
我连用面粉煮个糊糊都觉得有心理负担
减肥减到魔障
不介意的旁友们可以用以上材料
意面会更好吃
甚至还可以撒芝士粉

自从发现意面适合减肥
我就有点一发不可收拾
它真的太好吃了

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2020-05-26 14:43:46
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