宝宝辅食记录（12个日常菜谱）

一个鸡蛋，煮熟的儿童意面，再加时令蔬菜以及香菇虾皮粉，模具刷油，整形后凉水上锅蒸二十分钟～切条做手指食物

小南瓜去盖去南瓜籽，放洗净的小米及藜麦，倒入水八分满，放盘子上凉水上锅蒸三十分钟做主食

馒头蒸热，切片夹花生酱再切小块。
鲈鱼洗净，碗底放一丢丢姜，姜上面放鲈鱼，开水上锅蒸十分钟。
包包菜水煮。

里脊肉凉水放一丢丢姜片焯熟洗净切碎，番茄四分之一切小碎，杏鲍菇，柿子椒切成宝宝可以接受的样子，锅底放橄榄油，放西红柿炒出汁，放肉沫杏鲍菇柿子椒炒匀，倒一点水煮煮，收汁成想要的样子。

牛肉胡萝卜莲藕加鸡蛋和淀粉搅匀，香肠模具耍核桃油倒入鸡蛋糊，凉水上锅蒸二十分钟。

鲈鱼肉，鸡蛋，淀粉打碎放入刷了油的辅食盒，开水上锅蒸至牙签插入再取出是干净的，大概十五到二十分钟的样子，焖一下，取出晾晾切块放香菇虾皮粉。

头水紫菜，虾皮温水泡泡，切碎加鸡蛋和面粉，平底锅刷油小🔥，正面盖盖一分钟，可晃动时翻面再焖一两分钟就可以了。

牛肉焯水洗净，开水加少量姜片和葱把牛肉煮熟即可。
菜简单，都是水煮。

排骨焯水洗净，慢炖锅加开水，放入排骨，再加几片姜，两三段葱，炖至少两个小时，出锅前半个小时加入山药，枸杞，花菜，出锅前五分钟加入茼蒿，一碗饭下肚再来一碗汤。排骨可以冻起来留着下次吃，排骨汤可以保鲜盒放起来留着下顿煮面，就一顿，要不不新鲜了。

茼蒿焯水切碎加入蛋液，平底锅刷油倒入蛋液，待基本凝固，在锅里借助工具卷起来，关火盖盖焖一下出锅切块。
藜麦或者胚芽米泡一个小时，虾仁加点喜欢的菜菜料理棒打碎，勺子舀想要大小的虾泥放入去水的米中打滚，放入刷油的盘子里排排坐，上锅蒸二十分钟。如果出锅觉得大还可以切小点。

翅根或鸡腿加姜片凉水下锅焯水，撕小块，豆腐切小块开水去豆腥味，香菇泡发去蒂切块，碗底豆腐，豆腐上放薄薄一片姜，姜片上面放鸡肉，鸡肉上面放香菇，加入开水，热水上锅蒸十五到二十分钟，加入焯水的青菜，再蒸五分钟，最后加入核桃油。有菜有汤又健康！

头水紫菜撕小块温水泡泡，虾仁焯水切碎，鸡蛋中加入紫菜虾仁和面粉，锅底刷油放蛋糊，小小🔥，盖锅盖焖一分钟左右，抖抖锅，小饼可以晃动的时候翻面再焖一两分钟。
口蘑洗净放碗中，凉水下锅蒸十五分钟，还会有汤汁出来，记得可以直接喝掉或者用作别的食物，鲜美。