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豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）

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中华小当鸭鸭的厨房  中华小当鸭鸭

用料  

豆腐 半块（200g左右）
鸡蛋 1个
黄瓜 半根（45g左右）
胡萝卜 半根（30g左右）
面粉 40克
盐 适量
黑芝麻 适量
食油 适量

豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）的做法  

  1. 豆腐捏碎，胡萝卜黄瓜切丁，再加面粉和蛋清搅拌均匀

    豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）的做法 步骤1

  2. 搓成小圆饼，放入加少量油的不粘锅煎，在饼饼的中心戳一个小坑，放入少量蛋黄液，撒少量黑芝麻

    豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）的做法 步骤2

  3. 两面金黄微焦就是熟透啦

    豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）的做法 步骤3

  4. 如果觉得太清淡，可以搭配老干妈等辣椒酱！！真的好吃哈哈哈，又是减肥失败的一天！

    豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 22 作品

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豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）相关分类

减肥 快手菜 早餐 饼
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该菜谱发布于 2020-05-26 16:22:42
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