登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）

豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）

7.8 综合评分
23 人做过这道菜
收藏
中华小当鸭鸭的厨房  中华小当鸭鸭

用料  

豆腐 半块（200g左右）
鸡蛋 1个
黄瓜 半根（45g左右）
胡萝卜 半根（30g左右）
面粉 40克
盐 适量
黑芝麻 适量
食油 适量

豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）的做法  

  1. 豆腐捏碎，胡萝卜黄瓜切丁，再加面粉和蛋清搅拌均匀

    豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）的做法 步骤1

  2. 搓成小圆饼，放入加少量油的不粘锅煎，在饼饼的中心戳一个小坑，放入少量蛋黄液，撒少量黑芝麻

    豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）的做法 步骤2

  3. 两面金黄微焦就是熟透啦

    豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）的做法 步骤3

  4. 如果觉得太清淡，可以搭配老干妈等辣椒酱！！真的好吃哈哈哈，又是减肥失败的一天！

    豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 23 作品

全部23个作品

上传你做的豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）

 

豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）相关分类

减肥 快手菜 早餐 饼
随便看看
该菜谱发布于 2020-05-26 16:22:42
6875 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者中华小当鸭鸭的其他菜谱

草莓布丁蛋糕（无烤箱无奶油无打发）

草莓布丁蛋糕（无烤箱无奶油无打发）

中华小当鸭鸭      2 做过
巴沙鱼汤（操作简单，汤鲜味美，入口即化）

巴沙鱼汤（操作简单，汤鲜味美，入口即化）

中华小当鸭鸭      7 做过
奶香咖喱虾

奶香咖喱虾

中华小当鸭鸭      0 做过
芝麻面包【最简单的烤面包/可做汉堡胚/超好吃】

芝麻面包【最简单的烤面包/可做汉堡胚/超好吃】

中华小当鸭鸭      0 做过

豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）的答疑

登录查看全部6条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负