减脂水果拌海鲜
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人做过这道菜
请叫我女王蕊大人
喜欢尝试新鲜菜品的我 自从发明了这道菜就天天吃 我喜欢这种口感丰富颜色鲜艳的菜 看着养眼吃着减肥（章鱼脚最好选择熟冻的可生食的）
用料
减脂水果拌海鲜的做法
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准备各种材料 水果可以根据自己喜好换成苹果 菠萝 荔枝等等夏日水果 不要怕 水果配咸味儿会更提甜 相信我 大胆试
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西红柿划十字刀烫热水
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去皮
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梨去皮 去核 切块儿
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小青柠洗净切块儿
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红辣椒洗净切段儿
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鱿鱼脚解冻切稍厚点儿的片儿或者段儿
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细小的先开水烫一下 稍稍弯曲就行 过份烫会变成特别特别小的渣渣
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大块儿的大概开始烫三分钟 不放心可以捞出一个尝尝口感 过冰水 沥干
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所有准备好的食材放在合适搅拌的容器里 开始放调料 两大勺生抽或者淡口酱油
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一大勺鱼露
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一大勺水果醋 哪种水果醋都可以 自己喜欢的就好
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一大勺“新的”柠檬味儿果汁 这款味道偏甜没什么酸味儿 柠檬味儿也够足 如果没有或者不喜欢可以换成蜂蜜 单加几片柠檬也行
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半大勺纯浓缩橙汁 增加果香味儿
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使劲拌
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盖上盖子晃
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可以马上吃也可以放冰箱等一两个小时吃
小贴士
一定不要过夜再吃 经过我多次试验 过夜后被过份浸泡的章鱼脚口感特别不好 发面 水果也不好吃了
