清炒木耳菜

木耳菜又称“帝王菜”营养价值非常高：

1、含有丰富的植物多糖具有维持肠道菌群平衡的作用。
2、可以减少小肠对糖的吸收，减少胰岛素释放，有助于控制血糖。
3、促进肠胃蠕动，维持肠道活力，有通便润肠的效果。
4、含有丰富的膳食纤维，在一定的作用上面，可以预防结肠癌、直肠癌的发生，对于肠胃的健康以及保护是非常重要的。（夏天经常便秘以及肠胃不舒服的人群，平时可多食用一些木耳菜，不仅对肠道健康有益，还可以更好的去保护我们的胃粘膜）


木耳菜也叫落葵，滑滑的口感有点像秋葵。喜欢秋葵的小伙伴一定要试试哦～👩🏻‍🍳🧏🏻‍♀️

⚠️注意：孕妇不建议吃！会引发子宫收缩，不利安胎。