酱汁拌饭超开胃的家庭版少油红烧肉

2 人做过这道菜
红烧肉是封城期间我们家里餐桌上最常出现的菜,也是每次最受欢迎的菜。肥的瘦的,都吃光。体重也是很给力地增加呀~~
之前做的红烧肉汁收得比较干、肥肉比例也比较高,很香,不过吃多了会有负担啊!然而孩子们还是很喜欢这道菜,同时喜欢多一些酱汁好拌饭吃,于是为了继续解馋、又减少负担,做一个少油少肥多汁的家庭版红烧肉吧!

用料  

五花肉 300克
鹌鹑蛋 约12个
3片
葱段 5段
蒜粒 数粒
花椒 约20粒
桂皮 1块
八角 2个
小茴香 少量
干辣椒 3小个
冰糖 20克
1勺
料酒 2勺
生抽 3勺
老抽 1勺
1勺
少量

酱汁拌饭超开胃的家庭版少油红烧肉的做法  

  1. 五花肉我选的肥肉较少的,肥瘦比例约3:7,洗净切块备用。

    酱汁拌饭超开胃的家庭版少油红烧肉的做法 步骤1
  2. 烧开一小锅水,放入五花肉、一片姜、一勺料酒,水煮开后再煮约5分钟。

    酱汁拌饭超开胃的家庭版少油红烧肉的做法 步骤2
  3. 五花肉捞出,冲洗干净,沥干。

    酱汁拌饭超开胃的家庭版少油红烧肉的做法 步骤3
  4. 准备好冰糖、葱段、姜片、蒜粒,还有花椒八角桂皮小茴香和干辣椒。

    酱汁拌饭超开胃的家庭版少油红烧肉的做法 步骤4
  5. 锅烧热放一勺油,加入冰糖。把冰糖翻炒至融化变金黄色。

    酱汁拌饭超开胃的家庭版少油红烧肉的做法 步骤5
  6. 把五花肉放入翻炒上色,直到肉变成棕色、裹满焦糖。

    酱汁拌饭超开胃的家庭版少油红烧肉的做法 步骤6
  7. 加入花椒、桂皮、八角、小茴香和干辣椒,炒香。

    酱汁拌饭超开胃的家庭版少油红烧肉的做法 步骤7
  8. 加入姜片、葱段和蒜粒,继续翻炒至香气出来。然后浇上料酒。

    酱汁拌饭超开胃的家庭版少油红烧肉的做法 步骤8
  9. 加入生抽、老抽、醋,翻炒。

    酱汁拌饭超开胃的家庭版少油红烧肉的做法 步骤9
  10. 加热水,约盖过肉3厘米。大火煮开,然后收小火继续炖煮约一个小时。

    酱汁拌饭超开胃的家庭版少油红烧肉的做法 步骤10
  11. 鹌鹑蛋煮熟,剥壳洗净。

    酱汁拌饭超开胃的家庭版少油红烧肉的做法 步骤11
  12. 肉炖煮一小时后加入鹌鹑蛋,继续中火煮至汤汁收干。约30分钟。

    酱汁拌饭超开胃的家庭版少油红烧肉的做法 步骤12
  13. 如果需要的话可加少量盐调味。我没有把汁收得很干,因为孩子喜欢多一些酱汁拌饭吃。但是肉已经入味烧透了,酱汁也足够浓稠。喜欢干的可以大火把汁再收干一些。

    酱汁拌饭超开胃的家庭版少油红烧肉的做法 步骤13

小贴士

为了减少肥腻感我选了瘦肉比较多的五花肉,并且把皮切掉。然而喜爱红烧肉口感的最好还是带皮烧,肥瘦5/5相间更香。不过瘦肉也是烧得很酥软,一点都不会柴。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2020-05-26 23:08:45
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