红烧土豆

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土豆富含营养、减脂瘦身抗衰老、耐饿、适合高血压人群和减肥人群食用。可增强免疫力,小朋友吃土豆也非常好👍可当主食,小美烧土豆用很少油也不沾锅,好吃又方便。

用料  

土豆〈切大块〉 500克
韭菜 适量〈约60至100克〉
瘦肉〈提鲜〉 20克
橄榄油〈食用油〉 15克
李锦记蚝油 15克
生抽 15克
料酒 10克
1克至2克〈看个人口味〉
饮用水 80克

红烧土豆的做法  

  1. 土豆剥皮后切大块一点,瘦肉20克切小肉沫〈因为吃一点瘦肉不会长胖又增添鲜味〉

    红烧土豆的做法 步骤1
  2. 把肉沫和油放入主锅,3分钟 V档 反转小匙爆香

    红烧土豆的做法 步骤2
  3. 加入10克料酒、切好的土豆块、15克生抽、15克蚝油、80克水、盐。

    红烧土豆的做法 步骤3
  4. 10分钟 V档 反转小匙,最后一分钟从量杯盖口放入韭菜盖好盖子〈韭菜是为了增香和配色好看,没有就不放〉如果忘了放,音乐响起后再放入,1分30秒 V档 反转小匙再烧一下也一样。

    红烧土豆的做法 步骤4
  5. 盛入盘中,趁热享用。〈如果土豆切片、会容易碎,时间要稍少两分钟〉

    红烧土豆的做法 步骤5
  6. 如果对美善品料理机感兴趣,欢迎和我一起分享美食。

    红烧土豆的做法 步骤6

小贴士

这样烧出来的土豆没有汤汁,如果喜欢吃有汤汁的,请多加水就可以了。加瘦肉是为了提鲜,减肥可以不吃掉。
 
该菜谱发布于 2020-05-27 07:33:17
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红烧土豆的答疑

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