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低脂健康～彩椒蒸蛋

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天才厨艺呀的厨房  天才厨艺呀
色、香、味俱全！10分钟全部搞定，大家一定要尝试呀🤪（彩椒太香啦～）

用料  

鸡蛋 1个
彩椒 1个
盐 少量
洋葱 少量
鸡胸肉 50g
黑胡椒 少量
西兰花，胡萝卜 点缀

低脂健康～彩椒蒸蛋的做法  

  1. 准备好需要的食材：彩椒，鸡蛋，即食鸡胸肉，洋葱（对整个调味很关键噢～）（另外自己准备了主食一块无糖无油的蛋糕🍰😏）

    低脂健康～彩椒蒸蛋的做法 步骤1

  2. 对食材进行简单的处理：
    彩椒切下顶部（注意不要将椒把切坏），扣出内籽；
    洋葱、鸡胸肉切丁，鸡蛋打入后加入少量盐搅拌均匀；

    低脂健康～彩椒蒸蛋的做法 步骤2

  3. 微波炉高火3分钟，如有需要再加2分钟，基本上就可以啦（取出来的时候注意不要烫伤）；
    撒上胡椒粉，点缀上想要的装饰蔬菜或水果摆盘；

    低脂健康～彩椒蒸蛋的做法 步骤3

  4. 最后加上我的主食摆盘，哈哈，完美～

    低脂健康～彩椒蒸蛋的做法 步骤4

  5. 特别嫩，口感特别好(✪▽✪)

    低脂健康～彩椒蒸蛋的做法 步骤5

小贴士

鸡蛋和洋葱丁鸡肉丁混匀后可以不用加水噢，加了水微波时间会变长！
大家可以根据自己口味往里面加东西，加至彩椒三分之二处比较合适，个人很推荐洋葱，哈哈😄

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的低脂健康～彩椒蒸蛋

 

低脂健康～彩椒蒸蛋相关分类

减肥 微波炉 蒸蛋
随便看看
该菜谱发布于 2020-05-28 00:26:06
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