减脂燕麦南瓜派
半口奶酪0
用料
- 8寸派盘 1个
- 南瓜 400克
- 燕麦 160克
- 牛奶 80克
- 低筋面粉 40克克
- 鸡蛋 2个
做法
- 香蕉捣成泥和燕麦片混合搅拌均匀后静置10分钟，让燕麦片充分吸收香蕉的水份！
- 南瓜切块上锅大火蒸熟，
- 烤箱上下🔥 180度预热10分钟，在烤盘上抹一层黄油，将香蕉燕麦片混合物，铺到烤盘中，模具四周都要摸好压紧实！
- 放入烤箱上下🔥 180度烤10分钟定型！ 将蒸好的南瓜控水，捣成泥，然后加入牛奶、低筋面粉和鸡蛋搅拌均匀！
- 取出定型好的派皮，倒入南瓜糊，烤箱上下🔥 175度烤制25分钟 ！