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低脂②“微波燕麦片”+“煮燕麦”记量记时自留

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LuoChengLC的厨房  LuoChengLC

用料  

即食燕麦片 一小碗（约250ml）
生燕麦片 一小碗（约250ml的）
黑糖 一勺
盐 很少
油 很少

低脂②“微波燕麦片”+“煮燕麦”记量记时自留的做法  

  1. 糖加水微波炉融化

    低脂②“微波燕麦片”+“煮燕麦”记量记时自留的做法 步骤1

  2. 一点油一点点盐

    低脂②“微波燕麦片”+“煮燕麦”记量记时自留的做法 步骤2

  3. 进微波炉

    低脂②“微波燕麦片”+“煮燕麦”记量记时自留的做法 步骤3

  4. 中间搅拌防糊
    最后凉凉装瓶

    低脂②“微波燕麦片”+“煮燕麦”记量记时自留的做法 步骤4

  5. 拌香蕉草莓奶昔🍓

    低脂②“微波燕麦片”+“煮燕麦”记量记时自留的做法 步骤5

  6. 🌾️🌾️🌾️煮燕麦🌾️🌾️🌾️
    一碗生燕麦，一把莲子，720ml水（大杯子和小杯子各一杯）
    高压锅上气7min

    低脂②“微波燕麦片”+“煮燕麦”记量记时自留的做法 步骤6

  7. 焖至可打开盖子放小块黑糖搅拌，放凉放冰箱。

    低脂②“微波燕麦片”+“煮燕麦”记量记时自留的做法 步骤7

  8. 加牛奶🐮

    低脂②“微波燕麦片”+“煮燕麦”记量记时自留的做法 步骤8

  9. 拌香蕉草莓酸奶昔🍓

    低脂②“微波燕麦片”+“煮燕麦”记量记时自留的做法 步骤9

  10. 拌酸奶

    低脂②“微波燕麦片”+“煮燕麦”记量记时自留的做法 步骤10

  11. 燕麦米吐司🍞

    低脂②“微波燕麦片”+“煮燕麦”记量记时自留的做法 步骤11

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低脂②“微波燕麦片”+“煮燕麦”记量记时自留相关分类

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该菜谱发布于 2020-05-28 14:41:58
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