轻食凉拌西葫芦

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低成本,低难度,低卡路里,高颜值,高美味❤️❤️

用料  

西葫芦 1个
焙煎芝麻酱 适量
秋葵酱(日式辣根) 适量
熟芝麻 适量
花生碎 适量

轻食凉拌西葫芦的做法  

  1. 西葫芦在水里浸泡一会儿,用食盐搓洗表皮,洗净。(因为要带皮生拌,最大限度祛除农残)

    轻食凉拌西葫芦的做法 步骤1
  2. 擦或者切成细丝,这里我用的是刨丝刀,(这个丝越长越细越好,这是颜值和味道的关键)。

    轻食凉拌西葫芦的做法 步骤2
  3. 尝试过很多种调料汁,这个组合是我认为最好吃的,一起搅拌均匀就可以浇在西葫芦丝上了。至于比例,完全依照个人喜好,一般来说,200克西葫芦丝用到20—25克焙煎芝麻酱就可以了。不用再放盐。

    轻食凉拌西葫芦的做法 步骤3
  4. 应该撒的熟芝麻或者花生碎正好家里没有了,颜值差一点点不完美,味道还是杠杠滴!

    轻食凉拌西葫芦的做法 步骤4

小贴士

西葫芦容易出水。解决办法1.西葫芦中间部分的内芯儿不用,就是看到有西葫芦里的瓜子了,就不要再切了,剩下的部分可以炒菜或者与鸡蛋面粉做糊塌子。2.随他去吧~~~那个汤汁可以喝掉的呀😁
PS.如果不在乎卡路里,可以加一勺花生酱拌在料汁里,味道相当好。
 
该菜谱发布于 2020-05-28 15:24:55
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轻食凉拌西葫芦的答疑

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