馋嘴的减脂小零食鸡肉脯
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人做过这道菜
呆呆爱手工
由于前一段时间吃胖了几斤，决定开始减脂，但减脂期间又嘴馋想吃零食，就只能自己动手了，这款肉脯很好吃，而且有嚼头，最最关键，不长胖还能补充蛋白质
用料
| 鸡脯肉 | 三块 |
| 奥尔良腌料一包、葱一段、四五片姜、四五瓣蒜、少量酱油 |
馋嘴的减脂小零食鸡肉脯的做法
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把鸡脯肉切片，可稍微厚一些，把所有的食材放入大碗中
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抓匀盖上保鲜膜腌制两个小时
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这里少拍了一张烤熟的照片，也可以选择先蒸，弄熟后的肌肉放入风干机，温度调到70度五个小时，烘干
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烘的干一些，更有嚼头
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装盒放包，随时饿了来一片
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烘干完是这样的
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这样的
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开吃
小贴士
因为鸡胸肉有些许腥味，所以我风干前先把肉弄熟了，要不会一屋子的肉腥味，别问我怎么知道的！
