減脂期也能吃的神仙蒜蓉粉絲蝦

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魔芋粉絲热量低饱腹感强,口感也比普通粉丝要稍有弹性,不容易糊,搭配蒜蓉还有虾味道真绝美

用料  

半斤左右
魔芋粉丝 一小把
葱花 适量
生抽 适量
大蒜 6瓣
适量
一根
金针菇 半颗

減脂期也能吃的神仙蒜蓉粉絲蝦的做法  

  1. 魔芋粉丝提前一个小时泡水,开背去虾线、虾剪去虾须和虾枪后加入姜丝、适量盐、胡椒粉拌匀备用,金针菇洗净

    減脂期也能吃的神仙蒜蓉粉絲蝦的做法 步骤1
  2. 热锅加油,转小火剁好蒜蓉,小米椒,不喜欢吃辣可以省略,炒出香味加入适量生抽、耗油、盐和鸡精、白糖翻炒均匀即可盛出备用

    減脂期也能吃的神仙蒜蓉粉絲蝦的做法 步骤2
  3. 炒好的蒜蓉,炒鸡香的

    減脂期也能吃的神仙蒜蓉粉絲蝦的做法 步骤3
  4. 拿个小不粘锅按顺序依次放入金针菇、魔芋粉丝、虾、蒜蓉,最后加入一小碗水,盖上盖子大火煮10分钟左右

    減脂期也能吃的神仙蒜蓉粉絲蝦的做法 步骤4
  5. 咕噜咕噜在煮

    減脂期也能吃的神仙蒜蓉粉絲蝦的做法 步骤5
  6. 最后撒上葱花,淋上热油即可

    減脂期也能吃的神仙蒜蓉粉絲蝦的做法 步骤6
 
该菜谱发布于 2020-05-28 16:27:36
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