吴小敏-翡翠时蔬

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适度吃吃素食其实蛮不错哟!这道杂炒时蔬富含维生素和氨基酸,清淡可口,老少皆宜,而且操作简单哟!😋

用料  

胡萝卜 1根
香菇 8朵
花椰菜 半只
1个
蚝油 1勺
适量
黑胡椒粉 适量

吴小敏-翡翠时蔬的做法  

  1. 胡萝卜洗净、去皮、切片,装盘备用

    吴小敏-翡翠时蔬的做法 步骤1
  2. 香菇洗净,挤出水分后切片,装盘备用

    吴小敏-翡翠时蔬的做法 步骤2
  3. 西兰花焯水至八成熟

    吴小敏-翡翠时蔬的做法 步骤3
  4. 沥干水分,备用

    吴小敏-翡翠时蔬的做法 步骤4
  5. 锅里放适量油,放入胡萝卜片中火炒至八分熟

    吴小敏-翡翠时蔬的做法 步骤5
  6. 加入蒜片炒香

    吴小敏-翡翠时蔬的做法 步骤6
  7. 放入香菇片

    吴小敏-翡翠时蔬的做法 步骤7
  8. 中火炒出香菇水分,炒到水分略干、香菇略黄的程度

    吴小敏-翡翠时蔬的做法 步骤8
  9. 放入西兰花,中火翻炒约30秒

    吴小敏-翡翠时蔬的做法 步骤9
  10. 关火,放入适量蚝油、盐、黑胡椒粉

    吴小敏-翡翠时蔬的做法 步骤10
  11. 起锅,装盘😋

    吴小敏-翡翠时蔬的做法 步骤11

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

吴小敏-翡翠时蔬相关分类

该菜谱发布于 2020-05-29 00:38:51
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吴小敏-翡翠时蔬的答疑

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