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【健身餐】煎蛋丝瓜菌菇汤

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NicoleCH的厨房  NicoleCH
又到了夏天，减脂，吃丝瓜，两个常规动作，能完美融合是一件非常幸运的事情。热量不高，蛋白质和维生素却是很丰富的，想瘦的妹妹试试看。

用料  

丝瓜 1根
鸡蛋 1个
平菇 50克
盐 少许
鸡精 少许勺
油 1勺

【健身餐】煎蛋丝瓜菌菇汤的做法  

  1. 备齐材料，开工

    【健身餐】煎蛋丝瓜菌菇汤的做法 步骤1

  2. 丝瓜去皮，滚刀切块，平菇用手撕成小块。

    【健身餐】煎蛋丝瓜菌菇汤的做法 步骤2

  3. 鸡蛋加一点盐打成蛋液

    【健身餐】煎蛋丝瓜菌菇汤的做法 步骤3

  4. 平底不粘锅，放油，油热以后倒入蛋液，稍微煎一下等蛋液发泡再翻面，翻面煎到焦黄后扒拉成块。

    【健身餐】煎蛋丝瓜菌菇汤的做法 步骤4

  5. 加水，放入平菇，丝瓜，盖上锅盖，中火5分钟。

    【健身餐】煎蛋丝瓜菌菇汤的做法 步骤5

  6. 加一点盐和鸡精，起锅。美味低脂，夏季减脂餐的不二选择，开吃啦！

    【健身餐】煎蛋丝瓜菌菇汤的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

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【健身餐】煎蛋丝瓜菌菇汤相关分类

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该菜谱发布于 2020-05-29 15:38:58
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