鸡 | 1只(6磅左右) |
无盐黄油(已软化的) | 4餐勺,约60克 |
剁碎的新鲜百里香 | 3餐勺,约45克 |
用来塞入鸡肚子的百里香 | 一把 |
蒜 | 4瓣,剁碎 |
新鲜柠檬皮碎 | 2茶勺,约10ml |
盐和现磨的黑胡椒粉 | |
柠檬 | 1个,切成4块 |
洋葱 | 1个,随意切碎成小块 |
芹菜茎 | 3根 |
胡萝卜 | 3根,带皮切成三段 |
洋葱 | 1个,切成4个quarters |
低脂鸡汤 | 一杯,约150ml |
中筋面粉 | 2茶勺,约10g |
烤箱预热230度,把鸡清洗一下用纸蘸干
在一个小碗里,将软化成液体的黄油、剁碎的百里香、蒜、柠檬碎,盐和胡椒粉混合一下。
用盐和胡椒抹一下鸡的肚子膛里面。用切好角的柠檬、切成角的洋葱和一把新鲜的百里香叶子,一起塞到鸡的肚子膛里;把胡萝卜条、芹菜茎和切小块的洋葱铺到烤盘上,然后把鸡放在蔬菜上面,给鸡腿盘一下用绳子捆好。
轻轻掀开鸡皮然后把两餐勺的黄油混合物抹在鸡皮下面,再把鸡皮盖上。剩下的黄油混合物全部抹在鸡的全身;可以再抹一些盐和胡椒粉。
鸡放入烤箱烤20分钟,然后烤箱温度降至190度,烤到用烤箱温度计测到鸡体内的温度达到75度左右(大约需要45分钟)。把鸡和菜转移到菜板上凉15分钟。用锡纸把鸡包住保温。
把烤盘里的汁水倒入一个大玻璃碗里,上面的油撇掉。把预备好的鸡汤倒入烤盘高温加热,鸡汤开了以后把上面的糊的地方刮掉,然后把之前烤盘里的汁水倒回烤盘,把面粉倒到鸡汤里搅拌,再把烤盘送到烤箱里加热煮开,直到鸡汤感觉变浓稠了(大约两分钟),再用盐和胡椒给汤汁调味,蔬菜和汤汁放在鸡的周围就可以啦。