美丽优雅的紫色-纯天然食物添加色紫薯粉

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在下厨房买了好多紫薯,买的太多,这种天气也存放不了。想想上次某宝买的紫薯粉一股很奇怪的味道,麻烦变麻烦点,自己做紫薯粉吧。做好的紫薯粉可以加在粥里,馒头里,面条里,还有宝宝的辅食里,后续会陆续出各种添加紫薯粉的食物,期待哦。
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯中的花青素对100多种疾病有预防。紫薯纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。

用料  

破壁机 1个
网筛 1个
紫薯 1500克

美丽优雅的紫色-纯天然食物添加色紫薯粉的做法  

  1. 昨天掐指一算,今天大晴天。一大早吃完早饭就开始紫薯削皮,去掉虫洞,挖掉伤口,留下好的紫薯。

    美丽优雅的紫色-纯天然食物添加色紫薯粉的做法 步骤1
  2. 为了缩短蒸制时间省电,咱切成片,再放入锅中蒸制。我是放到电磁炉上蒸的,三斤紫薯,我定了30分钟。然后出门买菜去了。

    美丽优雅的紫色-纯天然食物添加色紫薯粉的做法 步骤2
  3. 买菜回来时已经蒸软了,赶紧再改刀切成薄片,亲们,一定要使出最好的刀工将它们片成越薄越好,这关系到后面晾晒时间。我就是没当回事,片片就好了,后面悔得肠子清了。

    美丽优雅的紫色-纯天然食物添加色紫薯粉的做法 步骤3
  4. 大中午的,太阳🌞好大,我站在太阳底下晾晒时,再挑厚的进行改刀,背后全湿了。因为上个薄片步骤没做好,整整晾了三天,都还只有半干。如果有烤箱的亲们,晒了一天,半干情况下就放入烤箱50度烘烤,大概两小时就可以了。我是因为烤箱在自己家里,我借宿娘家只能靠太阳公公赏脸了。

    美丽优雅的紫色-纯天然食物添加色紫薯粉的做法 步骤4
  5. 还没晒干就出差了,吩咐老妹给继续晾晒,要不会发霉的,老妹嫌麻烦就给直接塞到冰箱了,无奈只能趁周五晚上继续完成,幸好明天休息。
    没有冰箱,这几天天气又不好,只能用老办法,铁锅烘焙。将铁锅烧热,煤气调到最小,放入三分之一紫薯干,慢慢烘培,一定要不停翻炒,直到掰一下就断掉,发脆,这状态我不会形容,词穷。反正你们自己到那步就会知道的。
    这步很考验人有耐心,我从六点一直烘培到八点多才将所有培完。忘了拍铁锅烘培时照片了。

    美丽优雅的紫色-纯天然食物添加色紫薯粉的做法 步骤5
  6. 分次放入破壁机里研磨打粉,大家看自己破壁机状态。打完过筛,大概反复了五六次,还是有点粗粒,我将它们留下来,明天熬粥时放在粥里再加点丑耳碎,颜色一定很美。

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  7. 终于完成研磨及过筛了,因为我感觉我们自己做的没有商用的可能添加防腐剂,还是乖乖装袋放冰箱吧,尽快用完。

    美丽优雅的紫色-纯天然食物添加色紫薯粉的做法 步骤7
  8. 装袋放入冰箱。

    美丽优雅的紫色-纯天然食物添加色紫薯粉的做法 步骤8

小贴士

1.晾晒前一定要尽可能片薄片
2.有烤箱的,在晾晒后最好放烤箱里50度低温再烘2小时,时间仅供参考,具体看状态。
3.铁锅烘焙时一定要全程小火,还要不停翻炒,否则会发黑,打出来的颜色就不好看了。
 
该菜谱发布于 2020-05-29 21:47:59
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