藜麦饼
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用料
藜麦饼的做法
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首先藜麦营养丰富容易消化，富含多种人体所需的氨基酸，膳食纤维也非常丰富，属于低脂肪、低糖的食物，再加上红薯，又能饱腹。在迈开腿管不住嘴的时候，可以解解馋，偶尔适量吃吃也不用担心会发胖，香香脆脆嚼起来倍香！
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先把红薯放入烤箱，200度烤40分钟
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将红薯去皮，取130g待用
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藜麦加水盖盖儿，中火煮12-15分钟，水量就如平时煮饭，没过藜麦一指即可
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将黑芝麻和白芝麻中火炒5分钟
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将红薯用刮刀碾压成泥状并压拌均匀
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加入40g煮熟的藜麦。
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再加入炒熟的黑芝麻和白芝麻
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加入糖
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倒入牛奶
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用刮刀拌匀
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将面团搓成10g一个的小球均匀码在油纸上。
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勺子底部沾一点植物油，然后将所有小球都摊薄至0.3cm厚度的饼状。
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送入提前预热好的烤箱中层。
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烤箱上下火170℃烤15分钟即可出炉。
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香脆可口，健康饱腹的红薯藜麦饼脆饼就做好了！
