减肥餐记录

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最近坚持控制饮食,上班带饭,每餐七分饱,希望能坚持下来。

用料  

主食:杂粮饭 玉米 番薯 土豆
配菜:鸡胸肉 豆角 胡萝卜 秋葵 黄瓜 鸡蛋 杏鲍菇 西葫芦

减肥餐记录的做法  

  1. 杂粮饭+番薯+牛筋+鸡胸肉+豆角+娃娃菜

    减肥餐记录的做法 步骤1
  2. 杂粮饭+番薯+秋葵+杏鲍菇+鸡胸肉丁

    减肥餐记录的做法 步骤2
  3. 杂粮饭+土豆泥+巴沙鱼+西葫芦+豌豆玉米

    减肥餐记录的做法 步骤3
  4. 杂粮饭+番薯+西蓝花虾仁+豆腐+炒蛋

    减肥餐记录的做法 步骤4
  5. 周末午饭

    减肥餐记录的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2020-05-30 15:04:44
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