快手低卡坚果燕麦

称25g零卡糖，用少量水融化，以便于后面裹在燕麦片上。也可以选择蜂蜜或枫糖浆替代。

拿一个大点的容器，称出100g生燕麦片。

加入40g生腰果。

加入40g生南瓜子仁。

加入40g生椰子片，图片上电子秤忘记归零了。

加入20g椰蓉。

加入15g植物油，最好选没有味道的油，我这里用的玉米油。

放入融化好的糖水，没有完全融化也没关系，搅拌均匀。

平铺在铺了油纸的烤盘上，放入烤箱150度烤30分钟，每10-15分钟拿出来搅拌一下充分加热。

第一次搅拌状态。

烤好烤香之后趁热加入随意量的葡萄干或其它果干，搅拌均匀。

放凉之后装到密封容器里，需要的时候随取随吃。