「烤箱版」巫山豆豉烤鱼

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💝简单的食材做出不一样的味道💝

家有老人所以做的是豆豉烤鱼,不辣。如果您能吃辣的,炒豆豉酱时放两勺豆瓣酱味道更好。浇明油时再炸点辣椒段,味道更佳鲜辣。

鱼用的是鲈鱼刺少,适合老人吃。一斤八两大小合适。

这顿烤鱼加上鱼和主料也就不到50元,比外面经济实惠主要味道一点不差事…

用料  

鲈鱼 1条
配料:
豆豉 3勺
葱姜 2块
1头
料酒 2勺
胡椒酱 2勺
黄豆粒 2勺
2-4克
蚝油 2勺
配菜: 按自己喜好搭
藕片 半节
鱼丸 10个
平菇 10克
木耳 10朵
菜花 1朵
西蓝花 1朵
金针菇 1把
熟花生米 30克
香芹 1根
香菜 3根

「烤箱版」巫山豆豉烤鱼的做法  

  1. 鲈鱼一条,内脏鱼鳞鱼处理干净。

    「烤箱版」巫山豆豉烤鱼的做法 步骤1
  2. 【注意:手】从中间把鱼劈开。鱼身上划菱形花刀。

    「烤箱版」巫山豆豉烤鱼的做法 步骤2
  3. 放入干净的盆里,倒入「料酒、葱姜末,蚝油,盐」腌20分钟左右入味儿去腥。

    「烤箱版」巫山豆豉烤鱼的做法 步骤3
  4. 最后加入黑胡椒酱。抓匀鱼的每个缝隙。

    「烤箱版」巫山豆豉烤鱼的做法 步骤4
  5. 烤盘铺上锡纸(不能用烧烤纸油沁的厉害),锡纸上涂一层油防粘,放上烤鱼(可以在这层锡纸上铺一层藕片或者豆皮丝。豆皮忘买了所以就没放)

    「烤箱版」巫山豆豉烤鱼的做法 步骤5
  6. 先上下火185度烤15分钟。拿出来涂抹一层油涂抹一点生抽。

    「烤箱版」巫山豆豉烤鱼的做法 步骤6
  7. 接着放烤箱里上下火185度烤10分钟。拿出来撒一层孜然粉,涂抹均匀。

    「烤箱版」巫山豆豉烤鱼的做法 步骤7
  8. 准备豆豉酱。热锅放油(油多放点),蒜拍一下就能用。爆香豆豉和蒜瓣…

    「烤箱版」巫山豆豉烤鱼的做法 步骤8
  9. 接着加入黄豆酱2勺。爆香一下。

    「烤箱版」巫山豆豉烤鱼的做法 步骤9
  10. 最后加入香葱关火。

    「烤箱版」巫山豆豉烤鱼的做法 步骤10
  11. 烤鱼垫菜,准备用。(按自己喜好搭配)我是家里有啥用啥😜

    「烤箱版」巫山豆豉烤鱼的做法 步骤11
  12. 先用开水焯一下,七八成熟控水捞出,控干水。

    「烤箱版」巫山豆豉烤鱼的做法 步骤12
  13. 炒好的豆豉酱先在鱼身上涂抹一层,放入烤箱上下火185度烤5-8分钟。
    把焯好水的垫菜倒入锅里和炒好的豆豉酱均匀拌匀。

    「烤箱版」巫山豆豉烤鱼的做法 步骤13
  14. 最后加入孜然粉,搅拌均匀。

    「烤箱版」巫山豆豉烤鱼的做法 步骤14
  15. 最后把菜均匀铺在烤鱼身上。上下火185度烤8-10分钟。

    「烤箱版」巫山豆豉烤鱼的做法 步骤15
  16. 炒锅熬明油,浇在烤好的鱼和菜上。我放了点白芝麻,蒜末,炒熟的花生米,香芹段(我看去外面吃烤鱼他们都这样放的,学习力惊人)⭐重点热油往蒜末白芝麻上浇,如果不好控制用小勺一点点浇一下。

    「烤箱版」巫山豆豉烤鱼的做法 步骤16
  17. 最后放上香菜装饰。上桌开吃。
    配上啤酒🍺一起吃,真是在巫山烤鱼的知道😜😜😜

    「烤箱版」巫山豆豉烤鱼的做法 步骤17
  18. 光盘行动👊

    「烤箱版」巫山豆豉烤鱼的做法 步骤18

小贴士

剩下的豆豉酱晚上做了一个蔬菜拼盘烧烤,全用上了😏

做饭其实很简单,只要你不懒。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

「烤箱版」巫山豆豉烤鱼相关分类

该菜谱发布于 2020-05-30 18:00:36
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