杂粮笋干香菇肉包

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最近在健身,想从饮食方面入手,既能健康饮食,后续也可以做给家人吃。

用料  

笋干 适量
干香菇 适量
腿肉 208克(含皮)
姜末 适量
一小把
味极鲜 1勺
蚝油 1勺
味精/鸡精 2勺
食盐 0.5勺
面粉 250克
黑麦面粉 250克
酵母 5克
白糖 50克
温水 250克
食用油/香油 3勺
湿纱布 1块

杂粮笋干香菇肉包的做法  

  1. 1.笋干和香菇干提前泡发,洗干净沥水。笋干放入水中煮三四分钟,这是为了蒸包子时比较容易熟。笋干沥水后,和香菇干一起放入绞肉机绞碎备用。2.取一小块姜,洗净,切小块,放入绞肉机绞碎备用,不喜欢加姜末的亲可以不加。3.一小把葱,洗净沥水,在案板上切细备用。4.腿肉洗净,用厨房纸巾吸干水分,切块放入绞肉机绞碎备用。我这里没有去掉肉皮,不喜欢肉皮的亲,可以把肉皮去掉再绞碎。5.所有绞碎和切碎的肉类和配料放入盆中顺时针方向搅拌均匀,倒入准备好的各种调味料和食用油,搅拌均匀。盖上保鲜膜,放入保鲜,让它们凝固成形。

    杂粮笋干香菇肉包的做法 步骤1
  2. 1.准备好面粉,黑全麦面粉,酵母,温水,白糖。2.酵母放入温水中搅拌均匀。3.两种面粉混合在一起,白糖先倒入面粉中,慢慢搅拌在一起。4.酵母水分多次倒入搅拌好的面粉中,倒一次揉一次,揉完继续倒,再继续揉。倒完后,继续揉,刚开始手上会全是粘粘的面粉,盆里的面粉也是一搓一搓的,一直揉到手上没有粘粘的面粉,盆里的面粉成为整个一团。由于不是纯面粉做的,要揉到,手感到面团十分柔软就算揉好了。5.盖上湿纱布,让面团发酵30到40分钟,也就是面团变成原来的2倍大的时候,表示面团发酵成功了。这时候,需要给面团排气,也就是第二次揉面团开始,这是为了做出来的包子会发。把面团揉实了。

    杂粮笋干香菇肉包的做法 步骤2
  3. 1.把揉实的面团,整成一个个剂子,用擀面杖擀好,中间厚,边缘薄。2.拿出肉馅,开始包包子了。3.把包子放入蒸锅中,水烧开后,蒸30分钟,闷5分钟后开盖即食。

    杂粮笋干香菇肉包的做法 步骤3

小贴士

1.这道包子由于有黑小麦面粉,建议比纯面粉包子蒸久点。
2.自己边做边拍图,有点不好。加上第一回做,包子大小不一,确实不好看。
 

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该菜谱发布于 2020-05-30 21:20:19
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