山药玉米饼减脂餐

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我认为既有营养又低脂,恰恰还美味,做法也相当简单快手,这样的食物很珍贵,应该写个菜谱保存下来。

用料  

铁杆山药 1根
玉米面 1汤勺
熟黑白芝麻 适量

山药玉米饼减脂餐的做法  

  1. 山药去皮蒸熟捣碎备用。

    山药玉米饼减脂餐的做法 步骤1
  2. 山药趁热放入玉米面,可以稍微少放一些。

    山药玉米饼减脂餐的做法 步骤2
  3. 面团如果太干,可以放入少量开水,揉成面团醒发20分钟。切记,面团不要太干,喜欢吃甜的可以放白糖或者蜂蜜。

    山药玉米饼减脂餐的做法 步骤3
  4. 熟的黑白芝麻混合备用。

    山药玉米饼减脂餐的做法 步骤4
  5. 把山药饼反正面沾上芝麻。

    山药玉米饼减脂餐的做法 步骤5
  6. 放入倒入油的平底锅,正反面煎熟,可以开吃啦😄

    山药玉米饼减脂餐的做法 步骤6

小贴士

面团不要太干,否则山药饼会硬。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2020-05-30 22:32:25
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