350卡超高蛋白低糖椰子奶南瓜鸡蛋清巧克力燕麦松饼
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Shijing减脂宝典
尝试过大红大火的香蕉燕麦松饼，觉得太甜。所以研发个高蛋白低糖版本的松饼，主要使用传统燕麦，刚切燕麦，蛋清，无糖可可粉，南瓜和椰子奶。一共350卡，蛋白质45克哦！
用料
| 蛋白质类 | |
| 蛋清 100卡 | 半杯 |
| 碳水化物类 | |
| 刚切燕麦80卡 | 2汤匙 |
| 传统燕麦80卡 | 4汤匙 |
| 南瓜50卡 | 2块 |
| 脂肪类 | |
| 无糖可可粉10卡 | 1汤匙 |
| 椰子奶 30卡 | 2汤匙 |
| 配料 | |
| 泡打粉 | 1小汤匙 |
| 盐少许 | |
| 少量椰子油 | 1小汤匙 |
