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记录

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xiaoke爱美食的厨房  xiaoke爱美食
早餐记录，自用

用料  

各种蔬菜 适量
蛋白质 适量
碳水 适量

记录的做法  

  1. 5.28早/小米粥，包菜烘蛋，红烧剥皮鱼

    记录的做法 步骤1

  2. 5.29早/小米粥，全麦列巴＋煎鸡蛋+火腿片+生菜，红烧剥皮鱼

    记录的做法 步骤2

  3. 5.31日早/玉米汁，生菜，坚果，红烧剥皮鱼

    记录的做法 步骤3

  4. 6.1日早/玉米汁+红烧海鱼1条+生菜+圣女果

    记录的做法 步骤4

  5. 6.2日早/全麦吐司披萨/炒香菇鸡蛋/生菜

    记录的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 33 作品

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该菜谱发布于 2020-05-31 09:06:52
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