『涵食』减脂健身 • 芒果虾仁黎麦沙拉
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涵食记
健身减脂，也要营养均衡，满足自己的口腹之欲！这款沙拉，不是传统意义的蔬菜叶子沙拉，这款不放酱料，全靠芒果提味增香，简单快手，重点是非常好吃。
用料
『涵食』减脂健身 • 芒果虾仁黎麦沙拉的做法
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所有材料，准备如图。
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煮熟黎麦，差不多10分钟，黎麦的胚芽圈掉出来的话，就意味着黎麦熟了。
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煮熟后，称出来，放凉。
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虾仁切丁，用料酒，生抽，胡椒粉，腌制10分钟，备用。
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牛油果，切小丁。
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熟透的芒果，切丁
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锅内放一点点油，炒熟虾仁，乘出，放凉，备用
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拌匀准备好的所有食材，黎麦，虾仁，芒果和牛油果。
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开吃！
小贴士
喜欢吃黑胡椒的，最后可以研磨一点黑胡椒进去哇！
