【减脂】鸡胸肉“披萨”
1
人做过这道菜
脱脂大KIKI
减脂期间每餐都要吃蛋白质，可如何快手还美味，实在让上班族有点伤脑筋，这个做法一次性可以解决几天的量。
用料
【减脂】鸡胸肉“披萨”的做法
-
准备好配菜
-
鸡胸肉剁碎放入配菜和鸡蛋，加入料酒、生抽、黑胡椒粉、盐调味搅拌均匀。
-
找个平盘铺开，也可以做成丸子，看自己喜欢决定。大火上锅蒸20-30分钟。
-
蒸熟后晾凉准备切分。
-
切成小块儿放入保鲜盒放入冰箱，每餐拿出2-3块加热吃，蛋白质维生素纤维一应俱全。
-
好吃😋
小贴士
如何判断是否蒸到熟透？用筷子扎一下看看肉的表面是否有水涌出，如果有，就是没熟。继续蒸。也可以烤箱进行。
