先处理食材:一个去皮大番茄剁碎(去皮方法见小贴士),姜蒜切末,多点。几个泡椒切碎(能吃辣就多放些,不能吃辣切一个意思下就行了)。小葱一根切段。一锅水放适量盐,烧到3成热,把杀好的黄骨鱼放入水中烫一会,看见鱼身上黄色黏膜转白色就可以捞出,拿小刀把鱼身上那层黄黄的粘液刮去。这一步的目的是去除鱼的土腥味。我处理的时候还在水里加了些醋,但是我后来觉得不放醋也可以,你们可以试下。我买的大黄骨鱼,一条一斤重,所以需要砍成块。小黄骨鱼就整条做。处理好的黄骨鱼抹盐腌制半小时待用。
热锅下油,姜蒜泡椒倒入翻炒一会,因为蒜容易焦,也可以煮鱼的时候再放,看个人习惯。番茄碎倒入翻炒,炒出香味时加入热水,然后倒入砂锅,大火烧开后开始调味,放适量盐,番茄酱,生抽,醋,然后腌制过的🐟放入,大火烧开转小火,炖煮20分钟。关火,小葱段放入点缀。因为番茄酱、生抽都是咸的,鱼也是腌制过的,所以要掌握盐的用量,否则太咸了。生抽放一点调下味即可,不放也可以。