快手减脂早餐三明治

其实三明治用料很百搭，我会喜欢看冰箱里面有什么然后用什么

鸡蛋煎好，喜欢的同学可以煎荷包蛋，我不喜欢整个蛋黄，就把蛋黄压破了煎。

各种用料（黄瓜片、番茄片、生菜叶、鸡蛋、火腿）还可以自己选用其他的，分别加入吐司面包间。

然后根据自己喜好上各种酱，蕃茄酱、沙拉酱、花生酱等等都可以，向大家推荐一个特殊的酱（蜂蜜芥末酱）味道超好哦。

有的人喜欢清淡，就可以多用蔬菜，我不行，我要吃肉肉

4片面包3层夹心，满满的料

做好后包好保鲜膜，可以现吃，也可以冷藏第二舔吃，上班族不错的选择哦。像我比较喜欢事情做完，然后晚上一个人在厨房做东西，比较适合做起来第二天带到单位吃，😂😄

是不是很有料哈