清热祛湿的薏米马蹄水，时令极了
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人做过这道菜
沐暮、`.
这两天雨水绵绵，湿答答的。☔️☔️☔️
身体又比较容易有炎症。
几个身边的哺乳妈妈都大大小小经历了堵奶。🤦♀️
这两天饮食和油腻腻的荤菜是byebye了，
也要注意清热祛湿，不然湿热一道就麻烦啦。
这两天就煮了点汤汤水水。
今晚的薏米马蹄水，其实之前也没一起煮过。尝来，别具滋味。喝完一碗，觉得很有必要mark分享一下。
身体又比较容易有炎症。
几个身边的哺乳妈妈都大大小小经历了堵奶。🤦♀️
这两天饮食和油腻腻的荤菜是byebye了，
也要注意清热祛湿，不然湿热一道就麻烦啦。
这两天就煮了点汤汤水水。
今晚的薏米马蹄水，其实之前也没一起煮过。尝来，别具滋味。喝完一碗，觉得很有必要mark分享一下。
用料
| 炒薏米 | 约200ml（玻璃量杯直接倒的） |
| 马蹄（荸荠） | 10个 |
| 老冰糖 | 2块 |
清热祛湿的薏米马蹄水，时令极了的做法
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广西荔浦马蹄（某马买的，菜场里也能买到吧）10个，洗净去皮。（去皮是个手艺活，lg吐槽我想在做小手工）
一个一切四。
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这里的薏米用炒薏米。
买回来的薏米仁，锅子里翻炒一下，炒到香香黄黄的。
🌸这一步真的很关键，炒过的薏米祛湿效果更好，煮出来的水，也是香香的。
取适量超好的，洗洗干净，浸泡2-3小时。
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老冰糖，煮了差不多，或者索性煮好了再加都可以。
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电饭锅，煮饭功能。
把刚才的去皮马蹄，浸泡好的薏米，加上3/2锅纯净水。放在一起，煮ta。
这个照片是已经盛了两碗剩下来的，原先的水要更多一些。
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成品照咯。
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喝完再补一张大光圈？
