将胡萝卜、土豆、洋葱切块(大小尽量保持差不多的厚度)备用
鸡胸肉切块 开始腌制(淀粉、生抽、料酒)或者加入一些黑胡椒或者白胡椒(注意用量,黑胡椒过多会辣)腌制15分钟以上
腌制过程中可以讲胡萝卜焯水 煮一下 方便熟(也可以不用 看个人哦)
锅内倒油,先放入洋葱炒至断生,放入鸡胸肉。鸡胸肉基本断生(泛白)后加入胡萝卜,炒至胡萝卜断生加入土豆继续翻炒至土豆断生
加入没过食材的水量,然后放入咖喱块(我用的是百梦多的咖喱块、一般是一半就够啦),之后加入适量盐、糖、牛奶并大火煮开后火炖
等胡萝卜和土豆软烂后可加入鸡精进行调味 出锅!
tips:1.腌制后的鸡肉更加酥软;2.加牛奶是为了使其更加浓稠,可以分多次加入