减脂鸡胸肉饼

准备好食材  鸡胸肉切成肉泥状  西兰花 胡萝卜  玉米都过水去生  西兰花胡萝卜切碎

将食材放在一起  根据自己口味加入适量调料  

将食材搅拌均匀

用手搓成圆形饼状放入煎锅中  饼不要太厚太大  

煎熟出锅  玉米加进来简直太棒了  脆脆甜甜的口感  加分

我还做了烤箱版本的  一样步骤  搓成圆饼状送进烤箱  预热  180度15分钟  可能烤箱不同会有一点差异  

搭配水果做早餐啦  我吃了两天  要吃的时候微波炉加热就可以了  很好吃

儿童节早上的早餐  可可爱爱

🌈颜色丰富的搭配  好吃又有颜值还健康哦                     还等什么呢  快做起来吧😁